21天正念训练,告别焦躁、失眠

该睡的时候睡不着,不该睡的时候昏昏欲睡,每天早上看到自己加重的黑眼圈、眼角的细纹,懊悔不已;

怎么才能更快地升职加薪?孩子的教育怎么办?永远都有一堆的事情没做,手机变成了身体器官,压力大到不敢离开手机,不敢睡觉;

总是家里最焦虑的那个人,因为孩子好多坏习惯,老公总是不帮忙,急躁得发脾气,对家人没有耐心到自己都开始讨厌自己;

正念帮助你告别失眠、压力、焦躁,不需要借助外在的东西,只需要依靠你自己。与烦扰的工作和生活同行,在压力之下也能感觉到轻松、自在。

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